Chouchoutez vos pieds en 5 étapes !

La mode n’a pas de pitié pour nos pieds obligés de supporter des chaussures qui les déforment à l’usage, si bien que plusieurs d’entre nous souffrent de maux de pieds,de chevilles, de vertèbres du dos et des genoux imputables à nos chaussures. Pour préserver votre santé, suivez nos conseils :

Les talons hauts : Gardez-les pour les grandes occasions uniquement. Si votre métier vous oblige à les porter, emportez des chaussures plates avec vous pour faire des pauses dès que possible.

Les bouts pointus : Très tendance, elles n’en contraignent pas moins les orteils. Résultat : ampoules, durillons, oignons et cors sur le petit doigt de pied. Si elles sont hautes, on ajoute les problèmes liés aux talons. Pour éviter tout cela, au moment de choisir, préférez des modèles qui emboitent bien le pied et laissent plus de place aux orteils.

Les semelles compensées : Souvent lourdes, les semelles compensées peuvent provoquer des tendinites. Et si la chaussure glisse sur un caillou, l’entorse est assurée. Si vous y tenez absolument, ne les choisissez pas trop hautes , pas plus de 5 cms.

Les baskets : Très confortables, on en raffole. Cependant, leur texture synthétique favorise la transpiration. Résultat, des mycoses peuvent se former entre les doigts, ce qui crée fissures et démangeaisons. Trop lourdes, elles peuvent provoquer des tendinites du talon d’achille. Si vous tenez absolument à en porter, lavez-les souvent à la machine et dès qu’elles commencent à sentir. Préferez les bottines de sport de combat ou les "street basket" pour tous les jours car elles sont plus conformes à la forme du pied et moins étouffantes.

Les mules : Elles sont très tendance mais néfastes pour les pieds. L’arrière du pied étant libre, les orteils doivent s’agripper à la semelle pour retenir la chaussure. Le claquement des talons peut quant à lui être responsbale de callosités et même de crevasses. Si vous tenez à en porter, choisissez les suffisamment emboitantes de manière à ce que les doigts ne soient plus contraints de s’agripper. Evitez les modèles pointus qui cumulent tous les inconvénients. Evitez également les matières synthétiques (plastique translucide) qui favorisent la transpiration et les douleurs. Si vous y tenez malgré tout, évitez de les porter quand il fait trop chaud et ne les gardez pas plus de deux heures.

Enfin, sachez que certaines marques proposent des semelles en silicone à mettre sur la plante des pieds. Elles ne se voient pas et permettent d’éviter bien des désagréments.

Fortes de tous ces conseils, à vos pieds les filles !